El Día de las Madres está a la vuelta de la esquina, y qué mejor manera de honrar a las madres en nuestras vidas que con un regalo que fomente su crecimiento personal y su bienestar emocional.
En este post, te recomendamos una lista de regalos que incluye libros para despertar consciencia y amor propio, así como herramientas que pueden ayudar a sanar en el proceso de autoconocimiento y trabajo personal profundo.
Ser madre y ser mujer ha sido un rol de mucho compromiso con el árbol familiar generación tras generación. Ha significado muchas veces entregar la libertad, dedicarse al cuidado de los hijos y seres queridos, incluso ha significado perder la vida dando a luz un nuevo ser.
Sin embargo, este rol comprometido y sacrificado de las madres y cuidadoras del clan a menudo puede llevar a una desconexión con el ser y con las necesidades emocionales y físicas. Es por eso que es esencial aprender a despertar la conciencia y descubrir el amor propio, independientemente de la edad. Al hacerlo, se da una conexion con las raices, el linaje femenino y con el ser autentico que todos llevamos dentro. Esto sin duda, permitirá fortalecer el sentido de identidad y el autoestima.
Descubrir el amor propio y la autoconciencia también puede tener beneficios significativos para la salud mental y emocional de las madres. Les permite establecer límites saludables, manejar mejor el estrés y la ansiedad, y desarrollar relaciones más satisfactorias y profundas con sus seres queridos.
Estos regalos pueden ser una forma maravillosa de demostrar cuánto se preocupa por ella y su bienestar. Al hacerlo, estás contribuyendo a su proceso de crecimiento personal y a su capacidad para conectarse consigo misma y con su linaje femenino, lo que puede tener un impacto positivo en su presente y en todas las generaciones futuras.
Libros de Autoayuda y Crecimiento personal
Un libro puede cambiar tu percepción de ver el mundo, te puede abrir las puertas a mundos desconocidos, un libro puede ayudarte a indagar sobre ese tema que tanto te apasiona. Si bien es muy efectivo el acompañamiento terapéutico de un profesional que facilite herramientas para el crecimiento personal y autoconocmiento, también se puede profundizar de forma autodidáctica con libros que pueden ayudarte a despertar consciencia.
Algunos libros esenciales para el autoconocimiento y el desarrollo personal y de amor propio son los siguientes:
- Trilogía de Autoayuda y Crecimiento Personal de la nueva era de Sui Mei Chung Especialmente para quien desea un cambio profundo, quien quiera comprender qué rol tiene dentro de su familia, esta trilogía es fundamental para quienes buscan despertar consciencia. Es un compendio sobre el árbol genealógico y como nuestra historia familiar influye en nuestras vidas.
Los 3 libros los puedes encontrar en Amazon en el siguiente link: Trilogia de Autoayuda y Crecimiento Personal de la Nueva Era 3 book series
- Las 5 Heridas de Infancia que Impiden Ser uno mismo de Lise Bourbeau. Este libro se centra en las 5 heridas de infancia por la que pasó todo niño, unos mas afectados que otros. Rechazo, Abandono, Humillación, Injusticia y Traición. La autora cuenta detalladamente como se ve en una persona, cada herida, como influye en la personalidad, en las decisiones, como se marca incluso a nivel físico en cada uno, en la contextura del cuerpo.
Lo puedes encontrar en Amazon en el siguiente link: Las 5 heridas de infancia que impiden ser uno mismo
- Este libro es un tesoro. Aborda los problemas que pueden surgir en nuestras relaciones amorosas y nos proporciona herramientas y consejos para superarlos. El autor, un psicólogo con amplia experiencia en terapia de pareja, nos ofrece una visión profunda y precisa tanto de los errores más comunes que cometemos en nuestras relaciones amorosas como de las dinámicas y patrones emocionales que las sustentan.
Los puedes encontrar en Amazon en los siguientes link: 3. El Secreto de los Amores dificiles de Salomon Sellam
- "El poder del ahora" de Eckhart Tolle: este libro es una guía para vivir en el momento presente y dejar ir el estrés y la ansiedad. Con prácticas meditativas y reflexiones profundas, Tolle nos invita a experimentar la paz interior y la felicidad verdadera.
Los puedes encontrar en Amazon en los siguientes link: 3. El poder del ahora de Eckhart Tolle
Aceites esenciales
Los aceites esenciales son extractos naturales concentrados de plantas aromáticas. Son una herramienta maravillosa para el autoconocimiento y el bienestar emocional. Se utilizan en una amplia variedad de aplicaciones terapéuticas y cosméticas debido a sus beneficios para la salud y la belleza. Pueden ser utilizados para relajar, energizar, equilibrar emociones, y muchos otros propósitos.
Algunos de los aceites esenciales más comunes y sus usos son:
- Lavanda: este es uno de los aceites esenciales más versátiles y populares, conocido por sus efectos calmantes, relajantes y la mejora de la calidad del sueño. Se utiliza para tratar la ansiedad, el estrés y las dolencias del sistema nervioso.
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- Eucalipto: es conocido por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y expectorantes. Se utiliza para tratar la tos, el resfriado, la bronquitis y otros problemas respiratorios.
- Limón: es conocido por sus propiedades antioxidantes y energizantes, así como su capacidad para mejorar la piel y el cabello y la claridad mental.
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Te de hierbas y flores
Hay una gran variedad de hojas de té, cada una con sus propiedades, antioxidantes, antiflamatorias, relajante, tonificante. Incluir té dentro de nuestras rutinas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades, puede ser refrescante y puede ayudar con la rutina de hidratacion diaria. Ademas se puede utilizar como exfoliante para la piel y para aromatizar los espacios con las mejores fragancias.
Los principales tipos de té son:
- Té negro: las hojas de té negro se fermentan completamente antes de su procesamiento. Se cree que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la digestión. Tiene un sabor fuerte y robusto. puede tener un aroma más fuerte y maltoso.
- Té Oolong: las hojas de té oolong se fermentan parcialmente, cayendo entre los tés verde y negro. Se cree que ayuda a mejorar la salud metabólica y promueve la pérdida de peso. Tiene un sabor suave y floral. puede tener aromas florales y un sabor ligeramente tostado
- Té verde: las hojas de té verde se recolectan y procesan sin fermentación. Se cree que tiene un efecto antioxidante y puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol. Tiene un sabor limpio y fresco. puede tener un aroma fresco y herbáceo,
Especial de Te para el dia de la madre
Cristales que Sanan
Los cristales son objetos naturales que se han utilizado durante siglos por varias culturas para sanar y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Pueden ser una herramienta útil para el bienestar emocional, espiritual y físico. Estos minerales tienen propiedades energéticas únicas que se cree que influyen en nuestra propia energía y estado de ánimo.
Se pueden utilizar de varias maneras, incluyendo la meditación, la colocación en el hogar o en el lugar de trabajo, el uso en joyería, y la fabricación de elixires, entre otras cosas.
Amatista: esta piedra morada se usa a menudo para la paz y la relajación. Ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Cuarzo rosa: este es un cristal común que se utiliza para el amor y la compasión. Se dice que ayuda a abrir el corazón y atraer nuevas relaciones positivas.
Cornalina: esta piedra roja se utiliza para la energía y la pasión. Ayuda a aumentar la creatividad y la motivación.
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- Turmalina negra: esta piedra negra se considera protectora y se utiliza para la eliminación de la energía negativa y la purificación.
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Cursos y Talleres de autoconocimiento
Hoy en día estamos en una era donde podemos fácilmente acceder al conocimiento. Para los autodidactas es una maravilla poder aprender desde la comodidad del hogar, sobre todo tipo de temas, sobre todo temas de sanación y autoconocimiento.
Algunas recomendaciones de los mejores cursos y talleres que se pueden realizar de forma virtual desde cualquier parte del mundo:
- "Sanando las Lealtades de mi Árbol Genealógico" - Escuela Transgeneracional Evolutivo Descripción: Al estudiar el árbol familiar, veremos cómo se repiten conductas, patrones, enfermedades, accidentes, dramas, traumas, las que están grabadas en nuestro inconsciente los cuales se traspasan por el ADN, en el momento de la gestación. Modo: virtual
- 2. "Curso PNL Básico y Comunicación efectiva" - Escuela Transgeneracional Evolutivo - Descripción: En este curso, aprenderás diferentes técnicas de programación neurol linguistica para mejorar la comunicacion con los demas. Modo: virtual
- "Despierta Tu Mente Creativa" - Coursera - Precio: Gratis (con opción de certificado pagado) - Descripción: En este curso, aprenderás cómo desarrollar tu lado creativo y aplicarlo a diferentes aspectos de tu vida. Duración: 8 horas - Link: https://www.coursera.org/learn/despierta-tu-mente-creativa
Terapias en linea
Las terapias online con cada vez más comunes. Sin importar el país, la virtualidad permite que se planifique una sesión fácilmente, teniendo en cuenta las diferentes zonas horarias y la disponibilidad de la persona. Ofrecen también diferentes métodos de realizar pago online de forma segura, directa y rápida.
Hoy hay una amplia variedad de herramientas que acercan el universo terapeutico a quienes estan buscando autoconocerse, reconocer sus raices, sanar heridas de infancia, superar eventos impactantes y doloros que hoy siguen influyendo en el presente.
- Analisis del Árbol Genealógico - Conocer la historia trae sanación. Link - https://calendly.com/emelysavinon/analisisarbolgenealogico
Precio - $100 USD por sesión de 2.5 horas Descripción - El análisis del árbol genealógico es una conversación consciente que permite comprender el rol que se tiene en el árbol familiar y como esto afecta la vida en diferentes aspectos del presente. Permite identificar lealtades invisibles, programas heredados, reconocer el proyecto sentido y a través de la historia familiar, comprender también a la familia. Esta terapia te ayudará a superar tus miedos y a encontrar la confianza para vivir plenamente.
Elementos para la meditación
La meditación es una herramienta de autoconocimiento que nos permite ir hacia dentro de nuestro propio ser. Incluir la meditacion dentro de nuestra rutina puede ser de gran beneficio ya que cada día vamos a ir construyendo una poderosa conexion con nosotros mismos.
Para meditar se necesita primero que todo la disposición mental, un momento donde se disponga de tranquilidad y silencio si es posible. Aunque hay muchos métodos distintos de meditación, las siguientes referencias son elementos que facilitan, mejoran e inspiran durante la meditación.
- Inciensos y velas aromáticas: Los inciensos y las velas pueden ser utilizados para crear un ambiente relajante y para purificar el aire. Algunas fragancias populares incluyen el sándalo, la mirra, y la rosa.
- Ropa cómoda para meditar o hacer yoga: La ropa cómoda puede ayudar a crear un ambiente relajado para la meditación o el yoga, y puede ser un regalo útil y práctico para alguien que esté interesado en estas prácticas.
- Cuencos tibetanos: Los cuencos tibetanos emiten una vibración sonora que puede ser utilizada para la meditación y la sanación.
- Diario de gratitud: anima a tu madre a escribir en un diario de gratitud cada día para que pueda enfocarse en las cosas positivas en su vida. La gratitud es una práctica poderosa que puede ayudar a cambiar la mentalidad y aumentar la felicidad.
- Curso de yoga en línea: el yoga es una práctica excelente para el bienestar físico y emocional. Regala a tu madre un curso en línea de yoga para que pueda hacer ejercicio desde la comodidad de su hogar y experimentar los beneficios de esta práctica.
- Plantas: Las plantas son seres vivos que nos acompañan y nos alegran los días, y a casi todas las madres les llega un momento en el que necesitan estar rodeadas de ellas. Son excelente compañía para la meditación.
- Libros sobre plantas y hierbas: Hay una amplia variedad de libros que ayudan a identificar, cuidar, criar, crecer cualquier tipo de planta. Sera un buen regalo combinado con una planta de interior.
Los libros y herramientas que promueven el amor propio y el autoconocimiento pueden ser una forma maravillosa de demostrar tu amor y apoyo. Recuerda que estos regalos son solo algunas ideas para honrar a las madres en nuestras vidas. Lo más importante es escoger un regalo que te guste y pueda tener un significado personal para la persona a la que se lo estás dando. ¡Espero que esta lista te sea útil!
¡Espero que esta lista te sea útil!