Hoy el libro que quiero recomendar es el libro de Lise Bourbeau titulado "Las 5 heridas de infancia que no permiten ser uno mismo", donde la autora profundiza sobre las heridas emocionales que todas las personas hemos sufrido en la infancia y cómo estas han moldeado nuestra personalidad a lo largo de nuestra vida.
Bourbeau identifica estas cinco heridas como: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia.
Cada una de ellas tiene su propia máscara, es decir, una forma de comportamiento que utilizamos para protegernos a nosotros mismos de las heridas emocionales que hemos sufrido.
La máscara del rechazo es la de la necesidad de ser perfectos. Este comportamiento se manifiesta en personas que siempre tratan de hacer todo bien y buscan la aprobación constante de los demás.
La máscara del abandono es la de la dependencia, y se manifiesta en personas que le temen al abandono y siempre buscan la protección de alguien más.
La máscara de la humillación es la de la vergüenza, donde las personas que la utilizan siempre sienten que algo anda mal con ellos y que no merecen amor y respeto.
La máscara de la traición es la del control, donde las personas se sienten inseguras y tratan de controlar todo a su alrededor para evitar ser traicionados por aquellos a quienes aman.
Por último, la máscara de la injusticia es la de la rebelión, donde las personas se sienten indignadas y luchan por la justicia en todos los aspectos de su vida.
Estas máscaras tienen una gran influencia en nuestro cuerpo a nivel físico, ya que la energía emocional que hemos reprimido y que se ve reflejada en nuestras máscaras, se almacena en nuestra anatomía y puede manifestarse como desequilibrio en la salud física y mental de la persona.
En definitiva, este libro nos enseña a reconocer nuestras heridas y cómo estás afectan nuestra vida para que podamos trabajar en ellas y liberar la carga emocional que hemos estado sosteniendo sin saberlo, mejorando así nuestra salud y calidad de vida en general.
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